Strona główna · Wskazówki dla jąkających · Autoterapia jąkania · Forum · Jak pomóc osobie jąkającej? · FAQ · Kontakt
Kluby J
Czat
Czatuje: 0 użytkowników
Materiały archiwalne
"Globalna terapia jąkania" - technika Jacobsona
Globalna terapia jąkania / Comprehensive Stuttering Therapy/Globale Terapie des Stotterns

"Globalna terapia jąkania"- technika Jacobsona

Zapraszam na czwarty odcinek tłumaczenia niemieckiej książki o leczeniu jąkania. Dziś przedstawiona zostanie technika Jacobsona, autor przedstawia dyskusyjną metodę, która zapewne na nie jednej twarzy wzbudzi uśmiech.

Pod koniec artykułu link do wszystkich części tłumaczenia.

Wiemy juz, że podczas manewru Valsalwy różne mięśnie tego mechanizmu razem współpracują i oddziaływują na siebie. Najłatwiejszym sposobem jest rozluźnienie rury wydechowej (odbytu). Wykorzystamy tu technikę Jacobsona, która polega na stopniowym naprężeniu, a nastpnie stopniowym rozluźnianiu mięśni odbytu. Podczas stopniowego naprężania mięśni odbytu zaobserwuj narastające naprężenie w tych okolicach. Gdy naprężenie osiągnie górną granicę, stopniowo rozluźniaj i skoncentruj się na rozluźnianiu brzucha, klatki piersiowej i krtani. Następnie język i wargi. Powtarzaj to ćwiczenie 5-6 razy, za każdym razem mocniej jak przedtem. Należy ćwiczyć przez cały dzień.

Jest to prawdopodobnie jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń!

Wykorzystaj tę technikę przed zapukaniem do drzwi przełożonego. Czym dłuższa kolejka, tym większe obawy o jąkanie. Teraz będzie to korzystne, wykorzystaj ten czas to ćwiczenie. Podczas rozmowy zwracaj uwagę na rozluźnienie odbytu, a mieśnie krtani tez sie rozluźnią i tym samym wymowa stanie sie płynniejsza.

Zobacz: Spis odcinków

Skomentuj na forum: "Globalna Terapia Jakających się - Phillip Roberts"
Komentarze do artykułu: ""Globalna terapia jąkania" - technika Jacobsona"
Brak komentarzy.
Dodaj komentarz
Zaloguj się, żeby móc dodawać komentarze.
Logowanie
> Nazwa Użytkownika

> Hasło

Zapamiętaj mnie
Zaloguj jako ukryty



Rejestracja
Zapomniane hasło?
Ostatnie Komentarze
slawek_w
dnia 24-10-2017 20:15
Po dłuższej przerwie zapraszam na kolejną wideokonferencję. Temat: co robimy aby ukrywać jąkanie. Pi...
Przejdź do komentarza
virino
dnia 02-10-2017 11:29
Przyznam, że z zaskoczeniem, skonstatowałam, że Demostenes był dla mnie bardzo inspirującym miejscem...
Przejdź do komentarza
Ralph
dnia 02-10-2017 08:18
Tylko nie wybieraj opcji "nigdy" ... czekamy na pozytywne wieści ;)
Przejdź do komentarza
slawek_w
dnia 24-07-2017 06:59
Unikanie wypowiadania się tematem najbliższego spotkania. Data: środa (26. lipca), godzina 20:00. ...
Przejdź do komentarza

> Więcej komentarzy <
Popularne artykuły w ostatnich 6 miesiącach
Katowice - otwarte forum dyskusyjne oraz wykład...
Terapia poznawczo-behawioralna od ASRC – ...
W oczekiwaniu na nową odsłonę strony...
Terapia poznawczo-behawioralna od ASRC – ...

Użytkowników Online
Gości Online: 3
Brak Użytkowników Online

Zarejestrowanych Użytkowników: 2,586
Najnowszy Użytkownik: nattie
Ostatnio na stronie
tirirum01:45:12
Merkury06:33:15
BlueDay11:12:04
Rafi2413:33:58
zumbi17:34:21
nattie 1 dzień
Ricardo 1 dzień
bonio12345 1 dzień
Bolo 2 dni
Rafal298 2 dni
Adrianjonkus 2 dni
Mateusz31 2 dni
podomka 2 dni
lyric1 3 dni
jimmy 5 dni
Oraz 0 ukrytych