"Globalna terapia jąkania" – technika Jacobsona

Obrazek>Globalna terapia jąkania / Comprehensive Stuttering Therapy/Globale Terapie des Stotterns




„Globalna terapia jąkania”- technika Jacobsona

Zapraszam na czwarty odcinek tłumaczenia niemieckiej książki o leczeniu jąkania. Dziś przedstawiona zostanie technika Jacobsona, autor przedstawia dyskusyjną metodę, która zapewne na nie jednej twarzy wzbudzi uśmiech.

Pod koniec artykułu link do wszystkich części tłumaczenia.


Wiemy juz, że podczas manewru Valsalwy różne mięśnie tego mechanizmu razem współpracują i oddziaływują na siebie. Najłatwiejszym sposobem jest rozluźnienie rury wydechowej (odbytu). Wykorzystamy tu technikę Jacobsona, która polega na stopniowym naprężeniu, a nastpnie stopniowym rozluźnianiu mięśni odbytu.
Podczas stopniowego naprężania mięśni odbytu zaobserwuj narastające naprężenie w tych okolicach. Gdy naprężenie osiągnie górną granicę, stopniowo rozluźniaj i skoncentruj się na rozluźnianiu brzucha, klatki piersiowej i krtani. Następnie język i wargi. Powtarzaj to ćwiczenie 5-6 razy, za każdym razem mocniej jak przedtem.
Należy ćwiczyć przez cały dzień.


Jest to prawdopodobnie jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń!

Wykorzystaj tę technikę przed zapukaniem do drzwi przełożonego. Czym dłuższa kolejka, tym większe obawy o jąkanie. Teraz będzie to korzystne, wykorzystaj ten czas to ćwiczenie. Podczas rozmowy zwracaj uwagę na rozluźnienie odbytu, a mieśnie krtani tez sie rozluźnią i tym samym wymowa stanie sie płynniejsza.

Zobacz: Spis odcinków

Skomentuj na forum: „Globalna Terapia Jakających się – Phillip Roberts”